重要なのは、光への露出だけではありません。親切あなたがその問題にさらされている光の。 残念ながら、すべての光が同じように作成されるわけではありません。
あなたは間違いなく、過度に強い光の不安を引き起こす苦痛、または非常に薄暗い光によって引き起こされる疲労感を経験しました。 気分や性格に関しては強度が非常に重要ですが、色も重要です。
科学者は、あなたがさらされている光の色スペクトルもあなたの気分に深く影響することを発見しました：私たちのイントロで説明されているように、通常は電子機器から放出される青い光は、覚醒を刺激し、覚醒、不安、集中した考え方を引き出すことが知られています。 夜に携帯電話を置いた後、眠ることができませんか？ その青い光のせい。
逆に、夕暮れと夜明けに見られるような色をシミュレートする黄色のトーンは、メラトニンの生成を促進し、リラクゼーションを高め、睡眠を促進することができます。 ホームオフィスでやる気を引き出すのに苦労していますか？ 日中に見られる青色光のスペクトルを模倣する照明ソリューションは、まさにあなたが必要とするものかもしれません。
